自然なお産日記　体の変化記録

こんにちは。妊活セラピストの渡辺です。

自然なお産日記というこのテーマでは、

出産までが妊活ということで、妊娠中の私自身の日記をご紹介しています。

２０１３．１０．２９

何年も前にマタニティヨガを学んだ時に

妊婦のからだの生理についてを知りましたが

あれこれの変化のひとつとして

ホルモンの関係で体が柔らかくなるっていうのがありました

筋肉、靭帯などが、出産に向けてどんどん柔らかくなるということなのです

骨盤は通常そんなに大きく動くものではないですが、

妊娠すると徐々に関節が緩み、

出産前には恥骨結合が上下１～２センチくらいうごくくらいになるっていうから、

ちょっとこわいくらいです

それで、実際の体の変化はというと・・・

ほんとに柔らかくなってるー！

今、週２しかヨガをしていませんが

いつもだと１週間空くと多少は体が固くなってるもんです

それが固くなっていなくて、

むしろすっごいよく伸びるのです

すごいな！ホルモンてー

おかげでヨガはやりやすいくらいです

でも、過伸展は関節を痛めるおそれがあるので

気を付けなくては

そして、ほんとはもっと歩いたりして足を鍛えなくてはいけないんですが

もともと歩くのはそんなに好きじゃないため

最近ぜんぜん歩いてません

ほんと意志が弱いですねー

いかん～！

だれか一緒にあるいてくれませんか

私をひっぱりだしてください

肌の変化ですが

妊娠中って生理前が続くようなもんだと思っているのですが

生理前といえば肌荒れとか便秘、眠気なんかがありますよねー

肌は２か月目からふきでものがいっぱいで

ほっぺとかに細かいのがぶつぶつでてきてました

食事もめちゃくちゃだったので、当然かもしれません

今は食事がマクロビに戻ってきたので

ほっぺはましになりましたが

けっこう便秘がちなので

おでこが今はひどいです

眠気は幸いそんなにありません

仕事中は気が張ってる（ってほどでもないと思うけど・・・）

からなのかな

夜はできるだけ早寝するようにしていますが

トイレで夜中に２時間おきくらいに２～３回は起きます

これも関係あるのかもしれませんね

２～３か月は甘いものはほんとに欲しませんでした

りんごとミカンはおいしくてよく食べていました

マクロビオティックでは、砂糖をはじめとする甘味は

陰性というふうにエネルギーをとらえているのですが

妊娠初期は流産しやすい不安定な時期なので

それを避けるために体が甘味を遠ざけたのかなーと思うくらい

ぜんぜん興味もわきませんでした

（白砂糖などの極陰性は、流産につながるともいわれます）

（唯一屋久島で、パンプキンパイを欲しましたが、できれば甘くないのがよかったと思っていました）

それが、ここ１週間くらい寒くなってきたら

いままでおいしかったりんごとみかんは少し寒く感じてきて、

小豆とかがおいしくなってきました

甘いものもすこし食べたいなーと心が反応するようになってきました

安定にむかってきているのかなー

アロマの精油の香りもほんと甘いのがダメでしたが

こちらも少しましになってきました

おなかの安定が食べ物や香りの嗜好に直結していて

おもしろいです

食べ物では、ねぎがすごい苦手になってしまいました

（ねぎ、前は普通に食べていたんですけど）

とくに生のねぎはいつまでも口に残って気持ち悪くて最悪です

お腹の子の父がねぎが苦手みたいだったから

関係あるのかな

不思議なつながりをかんじます

そんなこんな今日このごろの体の変化記録でした

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