昨日は食べるタイミングがなくて食べなかったけど、今日はnoshしたよ
「蒸し豚の味噌煮」
カロリーは377kcal
野菜もキャベツ、ブロッコリー、ナス、トマト、かぼちゃ、小松菜など色々な品目入っているのが有難い
今のきこの色のリズムは
nosh
オマッチャマ食べたい時に食べたいもの(基本的には晩御飯としてオマッチャマを飲んだあとは抜き
)という感じでやっていて、まぁストレスない
だってお菓子だって食べるしパンダって食べる
それなのに体脂肪率下がって体重も下がってきてる
停滞期もやってくるけど、それが来るということはそこを抜ければまたどんと痩せられるということ
大会まであと3ヶ月もないわけだし、モチベーション切らさないように頑張ろう
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