☆お顔の歪みが気になったら・・・♪

3月に入りました

ＣＭなんかでは春のメイクアップ商材も流れる季節ですね

普段メイクするときに　なんだかお顔な左右の幅が違う・・・

写真撮るとそれがあきらかにわかる・・・

そんな経験をお持ちではないでしょうか？

【お顔の歪みが気になったら・・・】

それは体の歪みのサインでもあるのです

顔が左右に完全に対照的な方はほとんどいませんが

先ほどの様に　写真で見たり　人から指摘されたりして

★耳の高さが違う

それをチェックして見てください・・・

【前傾姿勢が顔を歪ませる理由】

パソコンなんかの作業が多かったりすると

腕に負担がかかり　肩へと伝わり方が前傾にまいて

姿勢までが前のめりになります。

すると仕えてる鎖骨がズレ　首回りにも影響を与え

かをも下方へと引っ張られ歪むのです

●自分でできる事としては　たくさんある中からの一つに

※まず肩甲骨を意識しながら　ひじを曲げて　前後ろに回した後に・・・

　
☆　壁を使う！！

立ったまま壁に両手を付き、腕立て伏せを行う。

床に正座して土下座の格好で腕立てしたり

両膝を付いた四つ這いの状態で腕立てするのもいいです

脇を開くと痛い場合は、脇をしめて試してみてください。

そのあと鎖骨の位置を確認して　左右そろってればＯＫです

また　いろんなやり方を紹介していきます

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