「最近目の下のタルミとシワが気になってきたんです。ダイエットをして痩せたせいもあるのかですが、夕方になると、余計に目立ってきてしまいます」
こんなお悩みを抱いていらっしゃる方は
最近結構多くなっています。
どうも…
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。
以前よりも最近…
目の下のタルミを気になっている方の
速攻で解決する方法は…
それは簡単です！
ズバリ。
目を休める事です！
そう、何も見ないで
ボーっとすること。
この時間を
少なくとも一日10分から
15分くらいする
10分から15分！？
でも15分って、例えば
お昼休みに昼食の後に
その時間を使うことが少なくとも
できるはずです。
えー
そんなの無理ー！
って声が聞こえてきそうですが…
でも、これが案外効くんです！
まずは、その仕組みを知って下さい！
私たちは、物を見る時に使う筋肉は
目の周りにドーナッツ状に存在する
「眼輪筋」を使います。
パソコンやスマホなどで
必要以上に目を使うとなると
目の中の網膜がその光を受け…
パソコンやスマホの近くにある
画面と、近くでない画面との遠近調整を
するため、毛様体筋が伸びたり縮んだりして
画像はお借りしました
すると、眼輪筋が必要以上に
疲れてしまい、眼精疲労から
タルミにつながっていきます。
目の周り以外にも影響が…
また、疲れた目で物を無理に
見ようとするとおでこの前頭筋にまでが
負担がかかるため…
おでこにシワまで作ってしまいます。
これは、足の裏からの筋膜からの
影響があるためなんですが
それはこちらをご覧下さい。
ボーっとできない方は
目を休めることや、何もしないで
ボーっとすることは
日常のなかではなかなか
容易ではないかもしれませんが
一日中パソコンやスマホの画面を見ていると
いつまでたっても解決になりません
ほんの少しでも目を休めること
「目を閉じて」ぼんやりするなど
または、頭蓋骨の
前頭骨と側頭骨を中心に
ユルめることをやってみてください！
それらを試して頂くと
少なくともタルミから
解消されるのではないかと
思います。
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