今日は少し体のお話を

『深呼吸』って皆さんもちろんされた事ありますよね？？

深呼吸というと、ほぼ全員が口を揃えて仰るのが

「 吸ってー、はいてー」のでしょ？？

きっと勘のいい方は今の段階で私がお伝えしたい深呼吸の意味がもうわかってしまったかもしれないのですが、諸説あるかもしれませんが、私が学んだ深呼吸というのは

深くはいて吸う

呼吸の呼は『はく』という意味で、吸は文字通り『吸う』という意味

氣功学の観点から物事を見ると、

人は生まれた瞬間おぎゃーと息を吐きながらこの世に出てきて、最後は息を引き取る=息を吸ってなくなる
ということからも分かるようにまずははくことに意識をもっていって自然に吸う方が体の循環が良くなり、リラックス効果も高まり代謝も上がるということらしいです

実際に科学的にも息を吐き切った時にリラックス状態になり緊張がほぐれる事がかなり前に証明されていることを思うと、息をはくことはすごく大切なことなんでしょうね

こんなふうに物事を捉えると言葉の持つ意味、文字に込められた意味、そしてネガティブに思われがちにため息でさえも、ストレス=緊張のある状態を緩和するようにできているなんて、身体ってやっぱりすごく神秘的で素晴らしいなってつくづく感じちゃうのでした

連休も終盤、溜まった疲れを癒すために、今日は少し深呼吸をする時間を作ってみてはいかがですか

※東洋医学お話だったので、この写真にしました（笑）