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自分軸とは? 自分軸を探す方法

投稿日 2019.12.8

更新日 2019.12.8

時々、「目の前の人が喜ぶことが嬉しいから、

私には、自分軸が無いんです」

と言う方に出逢います。

  

本当に自分軸が無いのでしょうか?

    


 《記事の内容》
 1.自分軸が無い?
  1-1 自分軸とは?  
  1-2 自分軸とわがままの違い
  1-3 「相手が喜ぶのが嬉しい」は、他人軸?
  1-4 自分軸よりも、自己決定
   
 2.自分軸を探す方法
 
 
  

こんにちは。ひめさとこです。

 

誰でも、読むだけでコーチングができる

「すまいるすごろく」を開発しています。

 

「自分を変えたい」「起業したい」という方が

自分らしい人生を送れるようになるために

毎日、ブログとYouTubeメルマガで、情報発信しています。

 

もし身近に、私でお役に立てる方がいらっしゃいましたら、

教えてあげてくださいね。

 

https://www.youtube.com/c/ひめさとこ

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1.自分軸が無い?

  

『自分軸』と言う言葉。

ある方がいい、無いのはダメ。

って思ってませんか?

  

私は、どっちでもいい。

と思ってます。

  

「自分軸が無い」と言う方は、

やさしい方が多いんです。

  

では、解説していきましょう。

   

   

1-1 自分軸とは?

   

そもそも、『自分軸』とは、何でしょう?

   

自分軸とは…『価値観』と『ビジョン』のことです。

   

価値観 … 大切にしたいこと

ビジョン … なりたい姿

   

これが『自分軸』です。

   

      

でね。

「どうしたい?」「どうなりたい?」が

自分軸とも言えると思うのですが…

   

「どうしたい?」の場合は、

感情が自分軸を隠してしまう場合があります。

   

 例えば…

 先日、ドラマでこんなのがありました。

   

 政治家であるお父さんに認めてもらいたい。

 でも…お父さんは、お兄さんばかりかわいがって、

 娘である私は、女というだけで、認めてもらえない。

 だから…お父さんと、お兄さんを殺してしまう。

 と言うストーリー。

   

 この娘である私の感情は、

 認めてもらえない「怒り」や「悲しみ」

   

 その奥にある自分軸は、

 「認めてもらいたい」「お父さんに対する愛」なんです。

      

   

 決して、「殺したい」が

 『自分軸』ではないんです!!

   

なので、マイナスの感情が出ている時は、

「どうしたい?」が『自分軸』とは言えないんです。

   

      

1-2 『自分軸』と『わがまま』の違い

   

『自分軸』って、『わがまま』じゃない?

って思う方もいらっしゃるかもしれません。

   

『わがまま』は、ダメだと思うから、

自分の意見を言えない方も

いらっしゃるかもしれません。

   

   

では、『自分軸』と『わがまま』の違いは?

   

自分軸 … 私は、こうしたい。

わがまま … 私の思い通りにしてくれなきゃイヤ!

   

自分軸は、相手をコントロールしませんが…

わがままは、相手をコントロールしようとします。

   

   

また、わがままは、周りへの影響を考えない。

と言ってもいいかもしれません。

   

 私は、経理が苦手なので、

 実は、確定申告したくないんです。

   

 でも…『確定申告しない』は、わがままですよね?

   

 そんな時に、こんな風に考えます。

   

   

 『確定申告しない』も選択肢に入れたまま、

 選択肢をできるだけ書き出し…

 結果や影響を予測します。

   

 その結果や影響も含めて、

 どうしたいか?を決めます。

   

 この時に、『確定申告したくない』という

 自分の考えも、無視しません。

  

 無駄なように思えるかもしれませんが…

 無視し続けると、

 自分の本当の気持ちを感じにくくなるからです。

   

  

自分の意見を伝えることは、

わがままでもないし…

争いを起こすことでもないし…

悪いことでもないんです。

    

こんなこともありました。

   

 ある時、友人と博多で会うことになりました。

   

 そこで、事前に、「博多から、どこに行きたいか?」

 相談しました。

   

 彼女が行きたかったのは、宮崎。

 私が行きたかったのは、山口でした。

   

 そうやって、お互いの意見を出し合ったうえで、

 私たちが、決断したのは…

 1日目は、お互い、行きたいところに行く。

 2日目に、博多で合流する。

 という新しい案です。

   

 どちらかが、我慢するのでもなく、

 お互いが納得できる案を出すためにも、

 お互いの意見を正直に出し合うんです。

   

 もし、私が、我慢して、

 自分の意見を出さなければ…

 この景色に出逢えてなかったかもしれない…。

   

     

  

1-3 「相手が喜ぶのが嬉しい」は、他人軸?

   

冒頭にも書いたように、

「相手が喜ぶのが嬉しいから、

私には、自分軸が無いのでしょうか?」

と言う方もいらっしゃいます。

   

人は、誰でも、

誰かの役に立つことに喜びを感じるので、

誰にでも、そんな一面はあります。

   

とは言え、

誰にでも、やってあげたいことと

そうではないことがあると思います。

   

もちろん、できないこともありますよね?

   

自分のウリを探す方法でもお伝えしたとおり、

頼まれなくても、やってしまうことと

そうではないことがあると思います。

   

いろんな場面から、

「相手が喜ぶ」以外の

価値観を探してみるといいと思います。

   

頼まれなくても、やること

頼まれたら、やること

頼まれても、やりたくないこと

それぞれの違いからも、

価値観を探していくことができると思います。

   

   

自分自身がやりたくてやっているのであれば、

それで、自分も、相手も喜びを感じるのであれば、

自分軸でも、他人軸でも、いいじゃないですか?(笑)

   

自分で、決めているということが

大事だと思いますよ?

  

  

1-4 自分軸よりも、自己決定

  

所得や学歴より「自己決定」が幸福度を上げる

という研究結果が出ているそうです。

  

自分軸があるとか、無いとかよりも、

「しあわせを感じている」方が重要度が高いし…

  

「しあわせを感じる」ために、

『自己決定』が重要なら、

『自己決定』に意識を向けてみるのもいいと思います。

  

  

それに、『自己決定』が、『自分軸』にもつながります。

  

  

『自分軸』と言うと…

なにか、ひとつのこと。

のようなイメージを持つ方も少なくないし…

  

答えを決めるために、

『自分軸』を探そうとする方も

いらっしゃるかもしれませんが…

  

  

『自分軸』自体が変わることもあるし…

その都度、食べたいものが変わるように、

『自分軸』で決断していても、

状況によって、選択が変わるんです!

変わっていいんです!!

  

  

結末や影響も踏まえた上で、

その瞬間・瞬間、

より自分が笑顔でいられるような選択をしていくことが

『自分軸で生きる』と言ってもいいと思います。

  

完璧になりすぎようとしないことですね。(*^^*)

  

  

2.自分軸を探す方法

  

自分軸を探すには、まずは、感情を感じることです。

  

感情の奥に価値観があります。

 

 

でも…現代人は、感情より、思考が優位になりがち。

だから…感情を感じることを意識するのも大切です。

 

感情を感じて、

何があったから、その感情が起きるのか?

それが『価値観』であり、『自分軸』です。

 

同じ出来事・同じ感情でも、

人によって、価値観が違うこともあります。

 

例えば…何かで受賞したとしましょう。

達成感を感じている人もいれば、

認められたことが嬉しい人もいます。

 

夢も同じです。

子どもが「野球選手になりたい」と言ったとしたら…

「それの何がいいのか」を聴いてみることで、

子どもの価値観を知ることができます。

 

その場面をできるだけ、リアルに

イメージの中で体験することで、

気付いていなかった価値観を知ることができます。

 

感情が動いた場面を思い出して、

いろいろやってみてくださいねー

 

場面が違うと、価値観も違ってくるかもしれませんし…

いろんな場面でやってみると、

良く出てくる価値観もあると思います。

 

その価値観を感じることも、

しあわせにつながるので、

理想の未来を描く時のヒントにもなりますよ。

 

 

 

 

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