自分軸とは？　自分軸を探す方法

投稿日　2019.12.8

更新日　2019.12.8

時々、「目の前の人が喜ぶことが嬉しいから、

私には、自分軸が無いんです」

と言う方に出逢います。

本当に自分軸が無いのでしょうか？

こんにちは。ひめさとこです。

誰でも、読むだけでコーチングができる

「すまいるすごろく」を開発しています。

「自分を変えたい」「起業したい」という方が

自分らしい人生を送れるようになるために

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もし身近に、私でお役に立てる方がいらっしゃいましたら、

教えてあげてくださいね。

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『自分軸』と言う言葉。

ある方がいい、無いのはダメ。

って思ってませんか？

私は、どっちでもいい。

と思ってます。

「自分軸が無い」と言う方は、

やさしい方が多いんです。

では、解説していきましょう。

1-1　自分軸とは？

そもそも、『自分軸』とは、何でしょう？

自分軸とは…『価値観』と『ビジョン』のことです。

価値観　…　大切にしたいこと

ビジョン　…　なりたい姿

これが『自分軸』です。

でね。

「どうしたい？」「どうなりたい？」が

自分軸とも言えると思うのですが…

「どうしたい？」の場合は、

感情が自分軸を隠してしまう場合があります。

なので、マイナスの感情が出ている時は、

「どうしたい？」が『自分軸』とは言えないんです。

1-2　『自分軸』と『わがまま』の違い

『自分軸』って、『わがまま』じゃない？

って思う方もいらっしゃるかもしれません。

『わがまま』は、ダメだと思うから、

自分の意見を言えない方も

いらっしゃるかもしれません。

では、『自分軸』と『わがまま』の違いは？

自分軸　…　私は、こうしたい。

わがまま　…　私の思い通りにしてくれなきゃイヤ！

自分軸は、相手をコントロールしませんが…

わがままは、相手をコントロールしようとします。

また、わがままは、周りへの影響を考えない。

と言ってもいいかもしれません。

自分の意見を伝えることは、

わがままでもないし…

争いを起こすことでもないし…

悪いことでもないんです。

こんなこともありました。

1-3　「相手が喜ぶのが嬉しい」は、他人軸？

冒頭にも書いたように、

「相手が喜ぶのが嬉しいから、

私には、自分軸が無いのでしょうか？」

と言う方もいらっしゃいます。

人は、誰でも、

誰かの役に立つことに喜びを感じるので、

誰にでも、そんな一面はあります。

とは言え、

誰にでも、やってあげたいことと

そうではないことがあると思います。

もちろん、できないこともありますよね？

自分のウリを探す方法でもお伝えしたとおり、

頼まれなくても、やってしまうことと

そうではないことがあると思います。

いろんな場面から、

「相手が喜ぶ」以外の

価値観を探してみるといいと思います。

頼まれなくても、やること

頼まれたら、やること

頼まれても、やりたくないこと

それぞれの違いからも、

価値観を探していくことができると思います。

自分自身がやりたくてやっているのであれば、

それで、自分も、相手も喜びを感じるのであれば、

自分軸でも、他人軸でも、いいじゃないですか？（笑）

自分で、決めているということが

大事だと思いますよ？

1-4　自分軸よりも、自己決定

所得や学歴より「自己決定」が幸福度を上げる

という研究結果が出ているそうです。

自分軸があるとか、無いとかよりも、

「しあわせを感じている」方が重要度が高いし…

「しあわせを感じる」ために、

『自己決定』が重要なら、

『自己決定』に意識を向けてみるのもいいと思います。

それに、『自己決定』が、『自分軸』にもつながります。

『自分軸』と言うと…

なにか、ひとつのこと。

のようなイメージを持つ方も少なくないし…

答えを決めるために、

『自分軸』を探そうとする方も

いらっしゃるかもしれませんが…

『自分軸』自体が変わることもあるし…

その都度、食べたいものが変わるように、

『自分軸』で決断していても、

状況によって、選択が変わるんです！

変わっていいんです！！

結末や影響も踏まえた上で、

その瞬間・瞬間、

より自分が笑顔でいられるような選択をしていくことが

『自分軸で生きる』と言ってもいいと思います。

完璧になりすぎようとしないことですね。(*^^*)

自分軸を探すには、まずは、感情を感じることです。

感情の奥に価値観があります。

でも…現代人は、感情より、思考が優位になりがち。

だから…感情を感じることを意識するのも大切です。

感情を感じて、

何があったから、その感情が起きるのか？

それが『価値観』であり、『自分軸』です。

同じ出来事・同じ感情でも、

人によって、価値観が違うこともあります。

例えば…何かで受賞したとしましょう。

達成感を感じている人もいれば、

認められたことが嬉しい人もいます。

夢も同じです。

子どもが「野球選手になりたい」と言ったとしたら…

「それの何がいいのか」を聴いてみることで、

子どもの価値観を知ることができます。

その場面をできるだけ、リアルに

イメージの中で体験することで、

気付いていなかった価値観を知ることができます。

感情が動いた場面を思い出して、

いろいろやってみてくださいねー

場面が違うと、価値観も違ってくるかもしれませんし…

いろんな場面でやってみると、

良く出てくる価値観もあると思います。

その価値観を感じることも、

しあわせにつながるので、

理想の未来を描く時のヒントにもなりますよ。

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