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独学でコーチングを学ぶ【スキル編3】

 

投稿日 2019.11.27

更新日 2019.11.29

独学でコーチングを学びたい。

コミュニケーション能力を高めたい。

という方に…

 

スキルを身につける手順をお伝えします。

 

最初から読みたい方は、

ぜひ、スキル編1からお読みくださいませ。

  投稿日 2019.11.25更新日 2019.11.27独学でコーチングを学びたい。コミュニケーション能力を高めたい。という方に… スキルを身につける手順をお伝えします。 《記事の内容》1.独学でコーチングを学ぶ【スキル編1】 1-1 笑顔・相槌・うなずきの習慣化 1-…
独学でコーチングを学ぶ【スキル編1】 – ひめさとこオフィシャルサイト

 

《記事の内容》
1.独学でコーチングを学ぶ【スキル編3】

 1-7 セッションを始める前に
 1-8 流れを把握する
 1-9 ①現状の課題
  

2.相手がいなくても、コーチングの練習はできる
 2-7 セッションを始める前に
 2-8 流れを把握する
 2-9 ①現状の課題

 

あらためまして、ひめさとこです。

誰でも、読むだけでコーチングができる

「すまいるすごろく」を開発しています。

 

「自分を変えたい」「起業したい」という方が

自分らしい人生を送れるようになるために

毎日、ブログとYouTubeメルマガで、情報発信しています。

 

https://www.youtube.com/c/ひめさとこ

https://www.reservestock.jp/subscribe/21128

 

1.独学でコーチングを学ぶ【スキル編3】

 

コーチングを学んでみたい。

コーチングに興味がある。

 

けど…スクールは高いし…遠いし…

できれば、独学で身につけたい。

 

そんな方に、どんな順番で

スキルを身につけるといいか?

お伝えしていきます。

 

1-7 セッションを始める前に

 

セッションを始める前に、

まず、クライアントさんに一緒に取り組もう!

という意思を持っていただく必要があります。

 

そのためにも、

・コーチングとは何か?

・守秘義務の約束

・コーチングを受ける目的の共有

などをしていきます。

 

・コーチングとは何か?

コーチングを学ぶ前に知っておきたい3つのことでも

お伝えしている通り、

コーチングの定義も人それぞれ違います。

なので、自分自身のコーチングの定義を

説明できるように準備しておきます。

コーチングを学びたい。コミュニケーション能力を高めたい。という方に… コーチングを学ぶ前に知っておきたいことをお伝えします。 《記事の内容》1.コーチングを学ぶ前に知っておきたい3つのこと 1-1 コーチングの定義は、人それぞれ違う 1-2 コーチングを…
コーチングを学ぶ前に知っておきたい3つのこと – ひめさとこオフィシャルサイト

 

・守秘義務の約束

コーチングの内容はもちろん、

コーチングを受けたことも、守秘義務になるので、

他言しないことを約束し、

安心して話せる状態を作ります。

 

・コーチングを受ける目的の共有

何のために、コーチングを受けたいのか?

目的を共有しておくことで、

話してスッキリだけではなく、

コーチングセッションの後の行動にも

つながりやすくなります。

 

その他にも、必要に応じて、

場を和ませる雑談をしたり…

コーチ自身も自己紹介をしたり…

コーチである自分の存在を知ってもらえた経緯や

選んでくださった理由などを話すのもいいと思います。

 

また、継続セッションの場合は、

近況や、前回からの振り返り、

今回の期待などを話します。

 

こちらの無料ダウンロード資料では、

より詳細にイラストと具体例を入れて、お伝えしています。

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1-8 流れを把握する

 

コーチングの答えは、

クライアントさんが、

自分自身で出していきますが…

 

コーチングの流れは、

コーチがリードします。

 

なので、

コーチングの流れを

頭に入れて、今、どこを話しているか?

次は、どこに行くのか? を

意識してみるといいと思います。

①現状の課題

問題の場面で、何が起きているのか?

事実を明確にします。

 

①がどうなったらいいか?

理想を軽く明確にした上で、

さらに、その先、どうなったらいいのか?

どんな人生の目的に向かいたいのか?

明確にしていきます。

 

ビジョンを明確にした上で、

もう一度、①の課題の理想像を明確にします。

視野を広げたことで、最初に話していたこととは

違う理想像になる場合もあります。

 

③で描いた理想像に向かって、

できていることを明確にした上で、

これから、具体的に何ができるか?

何をやったら良さそうか? 決めていきます。

 

これ以外の流れもあるとは思いますが…

まずは、この流れを頭に入れるといいと思います。

 

この流れを様々なテーマが扱えるように

見える化したものが、

「すまいるすごろく」です。

 

誰でも、読み進めるだけで、コーチングができます。

 

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1-9 ①現状の課題

 

まず、現状の課題を具体的に聴いていきます。

1-4 何が起きてる? でお伝えしたように

課題の場面の「事実」を明確にしていきます。

 

どんな瞬間の何に困っているのか?

何に悩んでいるのか?

何が明確になればいいのか?

ゴールを明確にします。

 

特に、

「○○したいんです」というテーマの場合…

「○○したいけど…何が起きているのか?」

妨げているものや、進めない理由を明確にします。

 

そして…

「やり方がわからないんです」という場合は、

引き出して欲しいのか?

教えて欲しいのか?

クライアントさんの要望を知ったうえで、

どうするか?を考えていきます。

 

(私の場合だと、コーチングの定義が引き出すなので、

「教えて欲しい」と言われたら…

コーチングではないことを伝えたうえで、

お伝えできることは、お伝えしていく場合もあります)

 

《参考ページ》

 投稿日 2019.11.26更新日 2019.11.27独学でコーチングを学びたい。コミュニケーション能力を高めたい。という方に… スキルを身につける手順をお伝えします。 スキル編1をお読みでない方は、ぜひ、スキル編1からお読みくださいませ。  《記事の内容》1.独学で…
独学でコーチングを学ぶ【スキル編2】 – ひめさとこオフィシャルサイト

 

2.相手がいなくても、コーチングの練習はできる

 

コーチングの練習って、

相手がいないとできない。って思いがち。

 

相手がいなくても、練習はできます!

そんな練習メニューを考えてみましょう。

 
 

2-7 セッションを始める前に

 

セッションを始める前の準備としては、

コーチングの定義を自分なりに

伝えることができるように言語化しておきます。

 

初対面の方の場合だと、

自己紹介も、簡単にまとめておく必要がありますね。

 

あとは、ちょっとした雑談や、

どんなことを聞いておきたいか? など

トレーニングではないですが…

前もって、準備しておくことができます。

 

雑談のトレーニングとしては、

知らない人に話しかけてみる。

というのもいいかもしれません。

 

店先で、レジの方に…

電車で、隣に座った方に…

トレーニングとして、

ちょっと笑顔になっていただくことを

目的に話てみるのもいいと思います。

 

 

2-8 流れを把握する

 

流れ自体は、

セッションでないと練習できないかもしれませんが…

 

誰かと会話する時や、

ドラマ・物語などで、

現在・過去・未来、どこを話しているか?

意識してみるのもいいと思います。

 

一般的には「~していました」のように

過去形で表現されると「過去」ですが…

 

同じ「過去」でも、その場面に臨場すると

「~しています」と現在進行形になる場合もあります。

 

どの瞬間のどの場面を話しているか?を

聞き分けることを意識してみるのもいいと思います。

 

2-9 ①現状の課題

 

 

どうなりたいのか? 

どうしたいのか?

 

何が問題なのか? 

何がわかればいいのか?

 

わからないまま、

セッションを受けに来られる方も少なくないです。

 

もちろん、これらを探すのも、

コーチングですが…

コーチ自身が、自分の課題について、

セルフコーチングができる

というのも大切なことです。

 

なので、自分自身の課題について、

どうなりたいのか? 

どうしたいのか?

 

何が問題なのか? 

何がわかればいいのか?

考える習慣を身につけるのもいいと思います。

 

ぜひぜひ、取り組めるところから、

少しずつでも、取り組んでみてくださいね~

 

 

続きは、こちら

投稿日 2019.11.28更新日 2019.11.29独学でコーチングを学びたい。コミュニケーション能力を高めたい。 という方に…スキルを身につける手順をお伝えします。 最初から読みたい方は、ぜひ、スキル編1からお読みくださいませ。     《記事の内容》 1.独学…
独学でコーチングを学ぶ【スキル編4】 – ひめさとこオフィシャルサイト

 

 

 

 

 

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