どうも…
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です
お昼にアップした記事の
やり方なんですが…
︎
「どうやって手をうごかせるの？」
と…
ご質問がありました
そういえば画像だけで
説明が抜けていましたね
こんな感じです
1⃣ 息を吸いながら 前頭骨を前に
押し出すように圧迫する
（あけまでもゆるくです）
2⃣ 息を吐きながら 1⃣で圧迫した手をゆるめる
（ですが…おでこからは手は離しません）
5回〜10回繰り返します
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