皆様こんばんは
山口勝美です
よく人から、「勝美さんは、シワが殆どないですね」っとよく言われます。
実はわたくし、肌は乾燥しらずです
もちろん、表情ジワはそれなりに見え隠れてしますが…
おかげさまで年齢の割には少ない方だと思います。
「肌のお手入れはどうなさってるんですか？」
そうですね…
ビタミンや食物繊維が、多く含んでいる食べ物を積極的に取るようにしています
なので、最近のマイブームは…
『タイガーナッツ』
ナッツと言っても実は野菜なんです！
食感は硬くて、栗の中の皮のような感じ
ヨーグルトにアボカドと一緒に混ぜてたべます。
タイガーナッツは…
アーモンドの3倍以上の食物繊維、2.5倍以上ものビタミンCが含まれています。
その他、鉄分やマグネシウムなどのミネラル、オレイン酸も豊富に含まれており、まさに栄養素の宝庫であります。
デトックス効果血糖値上昇を抑える腸内細菌のバランスを整える高い抗酸化作用や血液促進作用の多いビタミンEが豊富また糖質は100ｇあたり30～40ｇあたりが糖質なようですが、砂糖が入っているわけでなく天然の糖なので、過剰に取らなければ糖質を摂り過ぎることになりません。
そして、もうひとつ
コレステロール低下や抗酸化作用のある
『熟成黒ニンニク』
決してニンニクの香りはしません。
こういったのを取るようになってからは
おかげさまで、ローションや美容液の付ける量が減りました。
ちなみに愛用の美容液は…
生コラーゲン配合の
プレケアエッセンスです
今日は私のもうひとつの美容方をお伝えさせていただきました。
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