日頃私は、小顔になりたい方や…
骨盤の歪みを整えてボディラインをスッキリさせる等の施術を提供させて頂いているわけなんですが…
今日は食品から小顔になれる要素の物
つまり…
顔等をムクミを防止できる食品について、お話させて頂きたいと思います
先日からお伝えしています
【薬膳】
薬膳の基本となっています
東洋医学では「中庸」の状態であることが健康と考えられていて…
体が冷える「寒」タイプの体質の人は体を温める食材をとり…
逆に暑がりの「熱」タイプの人は体を冷やす食材を少し多めにとって体を中庸に整えてバランスを取ります。
あっ「中庸」とは…
偏らないと解釈してください！
話は戻りますが…
食べ物も以前言いました
「五行」の考え方で、その性質によって「熱・温・平・涼・寒」の五つに分類して健康に活かします。
「温熱性食品」…体を温め、新陳代謝を活発にする性質を持つもの。
「涼寒性食品」…体を冷やして熱を取り、鎮静効果や炎症効果を抑える性質を持つもの。
「平性食品」…温にも寒にも偏らずに、滋養、強壮作用をバランスよく持つもの。
等があります…。
このような事から言いますと…
水分の取りすぎ等で顔がムクミやすい方はどちらかと言えば「寒」タイプと考えられるわけで…
体を冷やす食べ物はできるだけ取らないようにし、できれば温かい食べ物を取るようにするとムクミが解釈されます。
同じ「温熱性食品」でも
四季によって様々で…
冬の食品を例に挙げますと…
かぶ
ネギ
小松菜
みかん
ゆず
きんかん
逆に…
冬の「涼寒性食品」体を冷やし、熱を除く鎮静効果、炎症を抑える食品は…
ほうれん草
白菜
カニ
等です…。
夜のど越しのよいビールや寝る前にのどが渇いたからと言って水分を必要以上に飲むなんて事をこの「寒」タイプの体質の方がやるとたちまち、朝起きたら顔がムクミ、顔が肥大して見えるわけです
私はムクミやすい…
そう思われる方は体を冷やす食べ物を控え、体を温める食べ物を取るようにしましょうね
-face&bodytherapy-ナチュールミュー
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