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先ほどから雨が降ってきました
ここのところ夕方以降になると
毎日のように雨が降る京都です
一雨ごとに涼しくなるとは
このことなのでしょうか…
皆様こんばんは
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
皆様は夏の疲れは出ていませんか?
今年の夏はとてつもなく暑い日が
続いていましたね![あせる](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/029.gif)
![あせる](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/029.gif)
そのせいなのか
ここ数日、「なんか体がダルくて~」
そう言われる方が何人かいらっしゃいます
そんな方にオススメなのが…
以前講座でお伝えしていました
「お家でできる頭蓋骨調整(鎮静法)」です![ビックリマーク](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/039.gif)
![ビックリマーク](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/039.gif)
そちらの講座はただいまお休みさせて頂いてますが…
その一部をご紹介します
後頭骨にそっと手を添えるだけ…
お家にどなたかと一緒にいらっしゃれば
やってもらえますが…
自分でするにはこんな感じ…
![1](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/269.gif)
![2](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/270.gif)
骨格を手ですくうような感じです
そして目を閉じたまま…
ゆっくりと呼吸を繰り返します
呼吸は頭がフワッととなるような
感覚まで行います
だいたい15回~20回くらいの呼吸で
寝ながらでもできます![音譜](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/038-1.gif)
![音譜](https://skull.view.cafe/wp/wp-content/uploads/2015/08/038-1.gif)
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