呼吸って本当に大事だと痛感しました！
特に「腹式呼吸」
皆様お疲れ様です…
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です。
先日お越しいただいたお客様…
拒食症と過食症の繰り返す悩みを抱えていらっしゃる方なんですが…
最初にお見え頂いた時は、すごく顔色が悪く、表情も乏しくおまけに姿勢も悪い…
施術を進めて行く際に、呼吸をして頂きながらする箇所が沢山あるんですが…
ご本人さんの呼吸がとても荒くて、呼吸する事がとても辛そうなんで…
何度も「大丈夫ですか？」と声をかけてもやはり辛そうなんです…
でも彼女は「大丈夫です…」と言い放ち…
なんとか最後まで無事施術を終えました。
そして…
終わった後の彼女の顔は本当にスッキリして、ご来店された時とは違い、赤みを帯びてとっても若々しさがよみがえったような顔になっていました
最後に彼女に腹式呼吸のやり方をレクチャーしてその後お帰りになられ…
そして、二日後…またご予約のお電話を頂き本日またお見えになられました…
あれから彼女は腹式呼吸の練習をやり…それによって体調が良くなる事と、頭がスッキリする事を体感されて…
おまけに空腹でもない時に物を食べようとしなくなったと
いわゆる過食が腹式呼吸する事によって防げたられたというわけなんです
私は整顔（頭蓋骨調整）のおかげでもあります（笑）…
とはそれは言わずに抑えて…
彼女のその前向きな努力にエールを送りました
呼吸法には、肋骨を広げたり閉じたりする「胸式呼吸」と、腹を出したり引っ込めたりすることにより横隔膜を上下させる「腹式呼吸」とがあります。
そもそも…一般的に、女性には「胸式呼吸」が多く…
男性には「腹式呼吸」が多いようですが…
「腹式呼吸」の方が、精神安定、血圧上昇抑制、脳の活性化などの効果が高いのです
また、脳波がリラックスしたα波やθ波の状態になるので気分もスッキリします
是非「腹式呼吸」
身に付けてみてください
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