皆さん、こんにちは！社長秘書のRIOです！
私は普段、社長秘書として、社長をサポートするお仕事に就いています。そんな私の秘書としての経験を活かして、世間の経営者の皆さんにオススメしたいスマホアプリをご紹介するのが、このコラムの目的です。
社長をいつも見ていて分かることは、本当にお忙しい中で会社全体をマネジメントされているということです。どんな会社の規模であっても、経営者の皆さんは、一人で複数の社員の皆さんとコミュニケーションをとる必要があるのではないでしょうか。社員の皆さんのことばかり考えていたら、自分のことが疎かになりがち。
外食や会食も多い中で、食事面での栄養管理までは、なかなか目が届かないということもありますよね。しかし、それで体調でも崩そうものならば、会社全体に、延いては取引先やお客様にも迷惑がかかってしまうことにもなりかねません。
そんな時、経営者の皆さんにオススメしたいスマホアプリが、あすけんダイエットです。あすけんダイエットは、200万人の会員数を誇る食事管理アプリです。レシートを撮影するだけで支出を記録してくれる家計簿アプリ・Zaimのように、食事の写真を撮影するだけでメニューを自動判別し、カロリーを記録してくれます。
食生活が気になる経営者の方に、ぜひオススメしたいアプリなのです。
「あすけん栄養士」がしっかりサポート
あすけんダイエットでは、毎日の食事を記録していくことで、「あすけん栄養士」から健康的な食生活について助言を受けることができます。自分一人で計算して栄養を考えて、となると、なかなか継続しないものですが、アプリを開けばいつでも助言を与えてくれるので、ヘルシーな食事を継続するにはもってこいのアプリなのです。
あすけんダイエットを利用するには、まずご自身の情報について登録を行います。
性別、身長、生年月日など、基本的な情報を入力したら、次にダイエットの目標を決定します。
基本のダイエットコースの他にも、糖質制限コースなどもあり、目標に沿ったメニューを選ぶことができます。減量を希望していなくても、「現在の体重を維持」を選ぶことができるので、健康的な食習慣を目指したい方でも安心です。
食事の写真で栄養素を判断！
登録が完了すると、こちらのホーム画面が表示されます。
その日の摂取カロリーと、目標とするカロリーを一目で確認することができます。
この画面で、毎日の食事や運動、体重などを記録していきます。しかし、採った食事を毎回登録していくなんて面倒だなぁ、と思いませんでしたか？あすけんダイエットなら、そんな心配はありません。冒頭で触れた通り、食べる食事の写真を撮るだけで、アプリが自動的に摂取カロリーを計算してくれるのです。
これは、以前当コラムでもご紹介した、家計簿アプリのZaimと同じ仕組みですね。スキャンアプリのOfficeLensでは、撮影した文字情報を、テキストに変換してワードファイルとして開くことができましたね。そうです、データを一つ一つ入力していく時代は終わったのです。
もちろん、メニューに多少の間違いがあることも織り込み済み。対象のメニューをタップすれば、他の候補が表示され、正しいメニューを選ぶことができます。
こうして、その日摂取した食べ物をどんどん登録していきましょう。
「あすけん栄養士」による丁寧な分析とアドバイス
こうして登録した情報をもとに、毎日のエネルギーや栄養素が目標としている基準値を満たしているか、グラフで表示してくれます。また、足りていない栄養素や、過剰に採っているものを判断し、その日の摂取内容について文章でアドバイスを送ってくれます。
カロリーだけでなく、ビタミンB1やカルシウムなど、様々な栄養素をひとつひとつ分析してくれるのがありがたいですね。さらには、１日ごと、一週間ごと、１ヶ月ごとに詳細な健康診断を行ってくれるので、健康的な食事ができているかを定期的に確認することができます。
食生活に点数までつけてくれるなんて、本当に自分専用の栄養士さんがついてくれたみたいですよね♪これなら、多忙な中でも、「夕食はご飯を減らして野菜を増やそうか」といった風に、健康的な食事習慣を維持できるのではないでしょうか。
会社を率いる経営者の皆さん、冒頭にも述べた通り、まずはご自身の健康が第一です！ご自身を支えてくれる周りの皆さんのためにも、思い立ったときから、食生活は改善していくべきです。多忙な生活を、栄養面からサポートしてくれる「あすけんダイエット」、一度お試しされてみてはいかがでしょうか。
あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ, App Store
あすけんダイエット (公式サイト)
www.asken.jp
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