現代病のひとつ『腰痛』・・これは今や身近な病ですね。
ついつい腰をトントン！と無意識に叩いていたり、立ち上がった時にグッと伸びてみたりしてしまいませんか？
それ、、、腰痛借金が溜まってるのかもしれませんよ。。
なぜ、現代人が「腰痛借金」を持っているのか？
IT化も進み、パソコンでの作業が日常となり・・プライベートでもスマホを手放せない現代人(もちろん！私もですが。。汗)
気づけば、前かがみや猫背の姿勢を長く続けちゃってますよね。この日常の蓄積が、気づけば・・「腰痛借金」が溜まっている状態なんです（ ; ; ）
つまり「塵も積もれば山となる」ですね。（誰でも持ってるわけですね）
自覚が無いまま、気づいた時には《ぎっくり腰・ヘルニア》へ進んでしまう可能性が高い！！
腰痛借金の返済を意識すると、仕事効率が上がるの？
上記に書いたように、猫背や前かがみの姿勢は「集中力が欠け」疲れやすい。
また、女性なら・・姿勢が悪いと「お客様への印象も悪くなります」
身なり・姿勢は、見た目の印象も左右するのでお客様との契約や交渉にもやはり影響は出てしまう・・
ならば、、
日頃から「腰痛借金の返済」を意識しておくことで、格段に仕事への集中力や効果が高まる！！ということなんです(^^)
腰痛借金の返済に意識しておく、簡単セルフケア
- 猫背を伸ばすように意識する
- スマホ・パソコンから目を一定に離して作業をする
- 肩を回して、肩甲骨を柔らかくする
- トイレに立つ際に、軽くストレッチをする
これらのことを意識しておくだけで日常の「腰痛借金」を少しづつ返済し、仕事効率も上げていけますよ。
現代病に負けない働き方をしていきたいですね！
この記事へのコメント