こんばんは、漢方薬剤師の岡理絵です。
この湿気の多い梅雨の季節におこりやすい症状は、
胃腸のトラブルを中心に
- 食欲不振
- 胃もたれ
- 胃痛軟便
- 下痢
- 身体が重だるい
- むくみ
- 尿の出が悪い
- 頭痛
- 肩こり
- 皮膚の湿疹が出やすい
などがあります。
体調はいかがですか？？？
私は、血の少ない血虚タイプなので血の巡りも悪くなりやすく
また、気・血・水は常に関係しているので
血の巡りが悪いということは、水も普段から巡りづらいので
さらに、この季節は不調が出やすくなります。
血少ない→血巡らない→水も巡らない→肩のへんもゴリゴリ→目に血液いかない→目が疲れやすい
でも原因がわかると対処しやすいですよ！
まず、
胃腸は湿気がとても嫌いな臓器です
なのに、ジメジメと湿気が多いと胃腸はとても機能が
低下してしまいます。
その機能の低下した胃の負担をさらに
悪化させるのが、
冷たい飲み物、
脂っこいもの、
消化の悪いものです。
なので、この季節は
冷たい飲食や揚げ物等を避けるといいですよ！
逆に、身体に溜まった水分を取り除く利水作用のあるものは
ウリ科の野菜です、豆類もいいですよ！
とうもろこし
冬瓜
きゅうり
大豆
スイカ
などです。
枝豆もオススメですよ♬
冷たいビール好きさんは、
この季節は少し我慢してね！
そして、湿気による邪気の「湿邪しつじゃ」は
身体に入るとネバネバしていてしつこい性質があるので
泥状便が出たりするので
そんな便が出たら・・・
本気でしばらく、
冷たいもの
脂っこいもの
は避けて、早く寝てね！
ってこんな時間になっちゃったので、
また来週〜♬
どこにも出かけられないので
沖縄大好きな私はまたいつか行けたらいいなあ・・
と思う今日この頃です。
みなさんはどこに行きたいですか？？
おやすみなさい
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