こんにちは、漢方薬剤師の岡理絵です
皆様、体調はいかがですか？？
昨日は「一年で最も日が長い日」と言われる「夏至」を迎え、
この夏至は、漢方の世界では
「陽」が一年の中で最も極まると言われています
そんな「夏至」の頃、
体の中に熱や湿気がこもりやすく
皮膚のかゆみ
湿疹
アトピー
ニキビ
イライラ
眠れない
頭痛
肩こり
などが悪化しやすくなります
さて、この「夏至」からするべきことがあります
それは、今起こっている症状の対策というより
（今から書く対策はもちろん今のお悩み対策にもなりますが・・・）
「冬」に起こりやすい
腰痛
気管支喘息
月経痛
ひざ関節痛
等への対策です。
「冬病夏治」という言葉があるのですが
冬の病気は夏から気をつけると治りやすいのです。
もっというと、その季節になると必ず起こる
例えば春の花粉症、夏のあせも、等・・・
これらを治すには２シーズン前から治療し始めるといいですよ、
なので、
今回の「夏至」から始めるといい事とは
冬に悪化しやすい疾患があるのであれば
ぜひ、この「陽」が極まっている時に「陽」を傷つけないように
お過ごし下さい。
夏至から立秋までは「脾」といって胃腸を大切に過ごす必要もあります
「陽」を養うべき時に
暑いからといって、冷たいものを一気に飲んだりしないでね、
気温は暑くても・・・
お腹は冷えやすいのです。どうしても飲みたい時は、
チビチビ、ゆっくり飲んで下さいね、
できるかな？？？
自分の体は自分自身でつくってますからね！
多く疾患は、日頃の生活習慣からつくられていますからね。
ご相談をいただく方の多くに胃腸の問題を抱えています。
それだけ日本人は胃腸が弱いのです。
時代が変わり、どんな食材でも手に入る時代になり
日本人の胃腸にあった食生活ではなくなった事が大きな原因だと思います、
ちなみに、腸活にヨーグルト・・・
日本人であれば、あってませんよ、
特に冷蔵庫から取り出したばかりの冷たいヨーグルト。
これにアレルギーの原因があった方が過去にいらっしゃいます。
冷たい・・・でしょ？
さらに、ヨーグルトだし・・・。
では、
腸活に一番のオススメは・・・
「味噌汁」です。
日本に昔からあった伝統食で発酵食品です。
今日は、「コンビニの味噌汁でもいいですか？」
と聞かれました。
答えは、どの程度の腸活をしたいのか・・・によります。
安くて簡単に調理できるものはそれなりですよね
（添加物の事を言い出すと私は止まらないのでやめときますが）
また、みんな知ってると思いますが
腸を綺麗にすると
免疫力が上がりますね
ガンの予防にもなりますし、
喘息やアトピーのある方にも
ぜひ腸活はおすすめです。
もちろん、COVID１９にも。
そして腸を綺麗にするとその下には生殖器がありますから
婦人科系の疾患などにもいいですよ
腸について書く予定なかったのですが
弱っている方、本当に多い事と
間違った対処法してる方多いので。
前回も書きましたが
冷たいもの、特に気をつけて下さいね。
あ、自律神経の弱っている方は特に気をつけた方が
いいですよ。
逆に自分の行動次第でカラダはかなり変えることができるなんて
ステキな事ですよね♬
さてさて
先週の土曜日は「人粒万倍日」と言われていましたね、
土曜日の私は・・・
こんな素敵な扉をくぐり抜け・・・
素敵な器が並ぶ工房へ。
４歳の娘をバレエ教室に預け
１歳１１ヶ月の娘を車に乗せ、
１時間車を走らせいってきました。
ある漢方メーカーさんが「健康長寿」のための冊子を作るのにあたり
私は「薬膳スープ」の担当を任され・・・
（出産後は少し、自社の仕事以外は断るスタンスでいたのですが、頼まれると NO
と言えないホント困った性格なのです・・・）
撮影に使えるスープ皿がないか見てきました。
ギャングの娘が寝ているすきに選ぼうと思ったのですが
行く途中に起きてしまい・・・
ギャングと共に
このこたちをお買い上げしてきました。
手作りの器にとてもそそられる私です・・・。
なぜでしょう・・・。
撮影に使えるか、わからないのですが
もし、掲載されたら、こちらに載せますね♬
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