9月にはいりもう中盤を
とっくに過ぎています
最近朝夕がとても涼しく感じます
でも、日中は暑いんだか
寒いんだかわからない状態でもありますが
これからの季節特に冷え性の方とは
逆に『冷え性でない方』にとって
風邪をひいてしまいやすい事も、あるんです。
こんにちは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。
私はどちらかというと
『冷え性ではない』方なんです
ですが…
『冷え性ではない』ものにとって
この季節特に気をつけなければならない
盲点があるんです。
それは…
体を冷やすこと。
体が冷えると、代謝が落ち夏にダイエットを
した人はリバウンドしたり
免疫力が落ちて
風邪をひきやすくなります。
そして筋肉が硬くなり
関節の痛みや筋肉痛がおこったり
ケガもしやすくなります。
えっ？
体を冷やすって
冷え性でなかったら
体が冷えることはあまり
おこらないのでは？
そんな声が聞こえてきそうですか…
冷え性の方は、冷えが増さないように
あえて冷え性対策を心がける事を優先に
しますよね…
でも、『冷え性でない』方にとっては
寒いからといってあえて冷え性対策はしない
方が多いようなんです。
いまの季節…
日中は暖かい日もある反面
9月は雨も多いので
急な気温の変化があります。
そんな時は『冷え性でない』方は
気温が低くなった場合の対策を
あえてしようとしないことがあります。
周りが寒くても、お天気がいいから
あえて夏のノースリーブのまま
もしくは半袖薄着のまま…
実は私がそうだったり
するんてすが…
そんな状態をこの気温の変化が
激しい季節にしていると
冷え性予備群となり
そのまま血流が悪くなり
冷え性まっしぐらになってしまいます。
ちょっと今日は日中暖かくても
夜には気温が下がりますので
一枚余分羽織るものを持って
外出してみてはいかがでしょうか？
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