49年振りに復活した
祇園祭り後祭りの巡行が無事に終わりました…
高齢になると増える尿もれも予防できるんです
今年は…
150年振りに大船鉾も復活して…
心配をしていた、後祭りの人出は、予想を上回り沢山の人出で賑わいました
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どうも…
美容矯正オートクチュールアナリスト…
山口勝美です。
今年は毎年私が主催しています…
『祇園祭りだよ！大人の浴衣でシュワシュワ会』で浴衣を着た事をきっかけに…
実際…祇園祭りでも浴衣の出番が多く…
結構浴衣での時間を楽しめました…
浴衣と言えば…
以前記事にもしましたが…
骨盤底筋群の話…
着物を着たことがある方なら実感された事があると思いますが・・・
着物はバストの下から腰骨までをぐるりと帯を締める為…
背筋が伸び、腰が安定し自然とお腹にも力が入ります
また着くずれしないように姿勢を正しく保ち、脚を大きく開かず
常に膝を合わせるように歩いたり、ヒップを締めて座ったりします。
着物の時はトイレに行くのが困難な場合が多くて、結構我慢をなさる方が多い
ようですが、その我慢を利用した状態・・・
つまり着物を着たこの様な姿勢でトイレを我慢するこの状態
（膣の入り口をキュウッと閉めたり緩めたりする）ことで意外と、骨盤の底にある骨盤底筋群が鍛えられ骨盤の歪みが整い、冷えも解消されます
更に生理痛やPMS（月経前症候群）も軽減され出産も楽になり…
高齢になると増える尿もれも予防できるんです
着物はそんなに頻繁には着なくても、日ごろから電車などで座った時に
両膝をくっつける等をした姿勢を意識するだけでまた
下半身の筋肉が鍛えられたりもするのです・・・。
ちょっと…
骨盤底筋群意識してみてください
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