今日は、表情筋についてお伝えします♪
よく、口元、口角をあげるといいと聞きませんか？
「口角を上げる…」と言うと、真っ先に思い浮かべるのは唇ですよね。
間違った口角の上げ方で、ほうれい線が深くなる！？
よく、口角を上げるトレーニングが色々と紹介されていますが、口の端だけに力を入れて口角を上げたり、エクササイズをやりすぎて頬が盛り上がって力こぶのようになっていたり、変に顔の筋肉が引き締まり頬がこけて痩せて老けて見えたり…。
これでは、なんのための口角トレーニングか分かりませんよね…。
ただ口角を上げるのではなく…
ほとんどの方が、笑ったときに使う筋肉（笑筋）を上にあげるイメージがあるみたいですが、それよりももっと効果的な方法があるんですよ！
その効果的な方法とは、口角下制筋（こうかくかせいきん）といわれる筋肉（ちょうど、口をへの字にしたときに使う筋肉）を上げながら、顎（オトガイ筋）を前のほうに出すイメージをすると綺麗なフェイスラインになります。
同じ「口角を上げる」という表情をするにしても、ただ笑ったような表情をするのではなく、「どこの筋肉を動かすか」を意識して表情を作るのとでは、見た目に大きな差が出てきます！！
ぜひ、やってみてください！
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