自分のストレスに気付く

こんにちは！若杉です。

緊急事態宣言は東京等を除いて解除されましたね。

うちのお店も、ようやく５/１９火曜日からは占いのみで再開です。

バー営業は様子を見ながらですが、５/２６火曜日からは再開したいと思っています。

ずっと夜のお店をしてきたので、夕方から家に居るって言うのが慣れなくて。。。

これでお客さんと全開でしゃべれますーーー！！！

多分、バーでお客さんと話すのって自分にとってはストレス発散にもなっていたんですよね。

きっと調子こいてしゃべりまくるんだろうなぁ。

昔ラジオ番組をしていた頃は、ディレクターさんに２１時台の番組でウ〇コ・チ〇チ〇・セッ〇ス・フェ〇〇オとか言っちゃダメって結構本気で怒られてましたからね。

まぁ確かに占いの番組で上記の単語ってあんまり必要ないですからね（笑

どんどん自由に話して良いですからねっ！って言われるとどんどん調子こいて話しちゃいますよね。

まぁバーは調子こいて話してもいいか！自分の店だし！

皆さんストレスは溜まってませんか？

最近は、ステイホームでメールの占いとかを結構しているのですが、対面の方で急に泣く方が多くなっている気がします。

多分、特別な事は話してなかったりするんですよ。

ストレスが知らない内に溜まっていて、少し自分の気持ちに触れられただけで涙が出ちゃうんだと思うんです。

普通に占いに来ていても涙目になる姿を見ちゃうと、自覚の無いストレスに蝕まれているんじゃないかって心配になります。

世界中で感染者や死亡者が増加し、医療崩壊の現場の映像とか、死が身近に感じすぎて恐怖を堪えてしまってるんじゃないかなぁと。

前回このコラムにも書きましたが、悪夢障害が出始めている方も増加の一途を辿っています。

東日本大震災の時より深刻なメンタルの障害が日本を襲うんじゃないかと本気で心配しています。

非日常の津波の映像も、非日常の医療崩壊や命の現場の映像は同じだと思うんですよね。

確かに、政府は今目の前で起こっている医療崩壊や経済対策に尽力しなければならないのですが、少し落ち着いたらこのメンタルの障害にも早くに対処しなければ危険な気がします。

世界中でスプレーの落書きが増えていて、治安の悪化や犯罪増加の兆しだっていう記事を見たのですが、僕は増加する落書きはストレスサインだと思うんですよね。

これを犯罪とだけ注意するのは良くないと思います。

この世の中の変化のストレスサインに気付いて対処を早くして行かないと、きっと手が付けられなくなります。

このストレス段階を経て、薬物依存や自殺、自嘲的な犯罪や破滅的な行動に結びつくんじゃないかと思います。

今話題の自粛警察とかっていう行動も、極端なストレスから起こっているんですよね。まさに集団ヒステリーですよね。

こういう時には、冷静に比べる気持ちが薄くなっているので、短絡的に情報に乗ってしまったりするんです。だから犯人捜しの様な異様な状況になっているんですよね。

まずは、経済が戻り日常が戻り、自分の気持ちに余裕が出来て冷静に判断できるメンタル環境が整わないと無くなって行かないですよね。

テレビをつければ、リーマンの何十倍の不況が来るだとか、患者の収容数が逼迫してるとか、感染は何年も治まらないだとか・・・。

今は外部の情報元からは幸せな情報は入ってこないですからね。逆に人間の本性が露呈して辟易しちゃいますよね。

僕は、仕事柄ニュースやネットはかなり目を通すんですが、やっぱり気持ちは疲れちゃいますね。

そんな時は、寝るか動物の動画で癒されるようにしています。

あっ！うちのわんこに一番癒されてます！（笑

皆さんもたまにはコロナ情報満載のテレビは切って、好きな音楽とかずっと流してリセットしてみてはどうですか？

日々情報が変わるこの時期に、あまり情報から離れすぎるのはお勧めでは無いですが、１～２日ならきっと大丈夫。

脳のリセットをしてみて下さい。

身体の障害より心の障害の方が大変な事が多いです。リセットしつつ心のバランスを取り、ストレスを極力溜めない生活をしてみて下さいね。

あとちょっとで日常が戻ってきます。『元に戻る』を軸にしちゃうと凹んじゃいますから、新しい日常を楽しむようにして行きましょうね。

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