自己肯定感が高いほど、コーチングはうまくいくが…自己肯定感が低い人ほど、コーチングをした方がいい理由

投稿日　2020.1.30

更新日　2020.1.30

コーチングと自己肯定感は、

ニワトリとタマゴのような関係。

ニワトリが先か？

タマゴが先か？

コーチングが先か？

自己肯定感が先か？

こんにちは。

心理玩具クリエイターのひめさとこです。

コーチとして起業して、8年目になります。

誰でも、読むだけで簡単にコーチングができる

「すまいるすごろく」を開発しています。

１．自己肯定感が高いほど、コーチングはうまくいくが…自己肯定感が低い人ほど、コーチングをした方がいい理由

私もそうでしたが…

コーチング初心者にありがちなことが

いくつかあります。

これらが、すべて、自己肯定感と関係しています。

そのあたりをひとつずつ、解説していきます。

1-1　相手が話している間、次の質問を考えている

私もそうでしたが…

コーチングを学んだことのある人なら

みなさん、経験があるのではないでしょうか？

さて、このような状態は、なぜ、起きるのでしょう？

・相手を待たせてはいけない。

・即、いい質問を返さなければならない。

というような思い込みがあるのかもしれません。

本当にそうでしょうか？

プロでも、

「えーっと…」って、

次の質問を考えることがあると思いますよ？

相手の時間を大事にするのもいいけど…

相手の話が聴けてなかったら、

本末転倒かもしれませんね？

そして…

すごい自分に見せようと

しているのかもしれません。

「すごい！」と言ってもらうために

セッションをしようとしているのかもしれません。

待たせちゃいけないって思うのも、

「すごい！」って言ってもらいたいのも、

自分に意識がいってるんです。

待たせたら、どう思われるんだろう？

「すごい！」って言ってもらえるには、

どうすればいいんだろう？

って、自分に意識がいってるんです。

本当は、自分がどう思われようと、

クライアントさんが答えを見つける

お手伝いができればいいんですよね？

1-２　答えを探してあげる

これも、コーチングあるあるですね？

しかも、

「答えを探してあげようと思った瞬間に、

コーチングは、失敗する」

というのも、よく言われる話です。

ここでも、自己肯定感が関係しています。

自己肯定感が低いと…

「わからない自分」を認めたくないんです。

受け入れたくないんです。

ですが…

わからなくて、当たり前なんです。

相手の人生ですから。

なので、セッションを重ねれば、重ねるほど、

わかったつもりになっていたけど…

わからないことはたくさんある。とか、

本当に人それぞれ、捉え方も、考え方も違うんだな。

ということが、

経験として、理解できるようになります。

それが、

自己肯定感を高めることに繋がります。

自己肯定感を高めるというのは、

すごい自分になることではなく、

ダメな自分も受け入れることです。

ダメな自分を受け入れるからこそ、

周りの人と対等になることができるのです。

1-３　自信が持てない

まぁ、初心者にとっては、当たり前のことですね？

自己肯定感が低い方の多くは、

一気に目標まで、たどり着こうとします。

それが悪いことではありませんが…

大きな段差を登ろうとして

怖くて登れない、動けなくなることもあります。

コーチングの自信が無いから、

コーチングの自信があるまで、

一気に行こうとするのではなく、

例えば…

あいづちの自信が無いから、

あいづちの自信があるまでの

小さな一段を登る。

コーチングという大きな階段を

小さな一段一段に分けて、

一段ずつ登ってみる。

その方が、不安も少ないかもしれません。

こちらでは、そんな風に

各自のテーマに合わせてトレーニングしています。

1-4　すごい質問をしようとする

これも、初心者あるあるですが…

コーチングで、すごい質問って、

ほとんどなくって、

基本の質問、10個ぐらいしかないと思います。

基本の質問は、こちらをご覧ください。

…で、「すごい質問をしたい」

というのも、自己肯定感の低さから来ています。

「すごい自分」になりたいから、

「すごい！」と言われたいから、

「すごい質問ができる自分」になりたいだけなんです。

クライアントさんが、

「すごい！」と感じるのは、

いたって、シンプルな質問です。

そして…残念ながら…

「すごい！」と感じるか？　どうか？　も

予測がつきません。

たいていの場合…

普通に聴いただけだけど…？

と思うような質問に対して、

クライアントさんが

「すごい！」と感じるだけなんです。

なので、「すごい質問をしよう」と思うより、

クライアントさんに寄り添って、

単純に、疑問に感じることを質問していくだけの方が

「すごい！」と言われることが多いです。

２．まとめ

今日のブログは、

ニワトリが先か？　タマゴが先か？

という話で始めましたが…

コーチングにおいても、

自己肯定感が高い方がいいけど…

自己肯定感を高めることを考えるよりも、

自己肯定感を高めるためにも、

コーチングの練習をした方がいい。

というのが、私の結論です。

練習して、相手に喜んでいただけると…

自分の自己肯定感が高まります。

いろんな方に接することで、

「みんな違って、みんないい」

というのも、感じることができると思います。

…というわけで、

安全なところから始めて、

徐々に、公道を走れるように、

あせらず。あわてず。あきらめず。

続けた人だけが見れる世界を目指して。

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