コミュニケーションが脳内に与える影響

コミュニケーション能力を高めたい。
コミュニケーションを良くしたい。
でも…どこをどう変えたらいいんだろう？

つい、自分や他人を責めてしまう。
でも…どうしたら、それがやめられるか？わからない。

そんな方に、コミュニケーションが脳内に与える影響と
コミュニケーションを変える方法をお伝えします。
　

《記事の内容》
１．コミュニケーションが脳内に与える影響
　1-1．原因論と目的論の違い
　1-2．セルフイメージは、脳内会話が作る

２．コミュニケーションを変える方法
　2-1．最初に身につけたい言葉
　2-2．一番簡単な習慣化

　
あらためまして、ひめさとこです。
コーチングツール「すまいるすごろく」や
アドラー心理学を学ぶ「あどらーすごろく」などを開発し続けている
経験を元にお伝えします。
　

「何でわかるんですか？！」
少しの会話から、いろんなことを当ててしまい、
驚かれることがあります。

性格や価値観、習慣や人間関係、
会話の中には、いろんな情報が詰まっています。

逆に言うと…
コミュニケーションや言葉は、
様々なところに、影響を与えているんです。

1-1　原因論と目的論の違い

ちょっと次のニュースを読んで
どんなイメージをするか？
感じてもらえますか？

よくあるニュースですね。

このニュースを目的論に書き換えてみました。
また、どんなイメージがわくか？
感じながら、読んでみてもらえますか？

どうでしょう？
ちょっと、イメージや、受ける感じが違いませんか？

上が原因論。
目的を確認せずに、原因追究しています。

下は目的論を取り入れてみました。
「こうなるために」と
理想の状態を確認しています。

目的なんて、いらんやん。

そう思うかもしれません。
事故は無くなった方がいいだろうし…
安心安全がいいと、ほとんどの方が思うでしょう。

ただ…
このような小さな刺激が、
無意識に刷り込まれ、
何かが起きた時に、原因追究をするという
習慣になってしまうのです。

その習慣が、
自分を責める、他人を責めるという
行為につながります。

「なんで、できないんだ？」
自分や、他人を責めるのは、
歯磨きと同じように「習慣」なんです。
　

1-2　セルフイメージは、脳内会話が作る

自分に語りかける脳内の言葉が
自分のセルフイメージを作り上げている
と言っても過言ではないでしょう。

「なんで、できないんだ？」
自分にダメ出しをすればするほど、
自分のセルフイメージは下がります。

そして…
セルフイメージは、
人間関係
お金
時には、健康にも影響を与えます。

人は、自分の持つセルフイメージに
無意識的に近づいていきます。

「ダメなヤツ」だと思えば「ダメなヤツ」に
「金メダリスト」だと思えば「金メダリスト」に
「社長」だと思えば、今、平社員であっても、
「社長」になれるように、自分を変えて行きます。

だから…
脳内で、自分とどんな会話をするか？が
大切なんです。
　

では…
そのコミュニケーションを変えるには、
どうすればいいのでしょう？

一言でコミュニケーションと言っても、
いろんな場面や、いろんな言葉がありますよね？

どこから、変えたらいいのか？
悩んでしまうかもしれません。
　

2-1　最初に身につけたい言葉

私のオススメは、
目的を探す言葉を使うことを
意識するということです。

「本当はどうしたい？」
「本当はどうなりたい？」とか、
「目的は何？」とか。

目的を探す言葉が、習慣化されると…
「なんで、できないの？」という
原因追究をする言葉は、
目的を探す言葉に上書きされて、
本当に必要な時以外、出てこなくなります。

「なんで、できないの？」って
毎日、何度も言ってるとしたら…

これだけでも、
セルフイメージも、変わりそうでしょ？
　

2-2　一番簡単な習慣化

　
とは言え…
習慣化って、難しそう。って思いませんか？

でも…言葉の習慣を変えるのは、簡単です！！

習慣にしたい言葉を紙に書いて、
家のあちこち、目につくところに
10ヶ所程度、貼っておくだけ！

質問の答えを考える必要もありません。

言葉って、目についたら、
無意識的に、読んでしまいます。
それだけでいいんです。

毎日、何度も、読む。
声に出さなくてもいいです。

読むだけで、脳内で言葉が流れます。
その流れる言葉が多いものが
習慣になっていきます。

以前…いろんな方に協力していただいて、
実験したことがあるのですが…

だいたい、２～3ヶ月で、
自分責めが無くなったという方が多かったです。

自分を変えたければ、
まずは、コミュニケーションから。
　

【無料プレゼント】

人間関係を変えるコミュニケーションとコーチングの基本

全58ぺージの資料が無料でダウンロードできます☆

コミュニケーションを変えたい方

コーチングを学びたい方には、

読むだけで、コーチングセッションができる

「すまいるすごろく」 がオススメです。

「すまいるすごろく」は、こちらから、ご購入いただけます。