すっかり朝晩が寒くなって来ましたね
私も今日から秋物の軽いコートなんかを羽織って出かけました
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です
秋は夏と違って、気温が低くなり身体は寒さから身を守ろうして、夏に比べ代謝も衰え脂肪が付き始める時期でもあり
普段から運動もしない方は脂肪が余計について来ます。
筋肉が程よくないと、体型が崩れやすいことに…
体型は姿勢記憶…
日常の動作から体に記憶させる。
例えば…
音を立てないように歩く 体重を預けないように座る 常に両膝を寄せるように立つ運動が苦手な方
これらのチェック項目を意識するだけでも
代謝能力が上がり程よい筋肉を維持できます。
また…
電車の中で、足をバカーと広げて座っている若い女性が最近多いように思います。
そういった、状態も筋肉の衰えから起こるものなんです
また…
脂肪が増え、筋肉が衰えると歪みの原因にもなります！
歩く姿…座る姿勢…
女性らしい振る舞い行儀の良さは、筋肉があるからこそできる日常の動作なのです
筋肉を程よく付けて
女性らしい行儀のよい立ち居振る舞いをしよう
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