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老化を防ぎ、活動力を増す黒い食材とは?『女性ホルモン力を上げて挑むシリーズ5』

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「女性ホルモン力を上げて挑むシリーズ」も第5回となりました。

今回は、老化を防ぎ、活動力を増す作用があると言われている「黒い食材」についてお伝えします。

黒い食材とは…?

黒い食材は 40代50代にとって最も取らなければいけない食材です!!

ホルモンや生殖機能をつかさどる「腎」にパワーを与えるのが、「黒い食材」なのです。

「黒い食材」には、以下のような食品があります。

● 黒米・・・だるさや脱力感を緩和、気と腎を補う。

● 黒ゴマ・・・滋養強壮効果が高く、乾燥肌や白髪の予防にも。

● 昆布・・・ 熱を冷まし、ほてりを鎮める。コレステロールの吸収を抑える。

● キクラゲ・・・ 血行改善体の熱を冷ます。ビタミンDも多い。

● ブルーベリー・・・ 眼精疲労、動脈硬化予防に。

 

生命エネルギーと蓄える【腎】と、気持ちをコントロールする【心】

それらが乱れがちな40~50代は黒・赤の食材を積極的に取りたいですね!

$京都美容矯正 -face&bodytherapy- ナチュールミュー 山口勝美 のブログ

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