「顔のたるみが目立ってきたんですが、なんとかならないでしょうか？」
「子供たちに、お母さんブルドッグみたいなホッペしてるね」なんて言われてショックで参観日に行く気が薄れました。
そんなお悩みの子育て中のママさん方
皆様こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です。
女性に一番多いお悩みのナンバーワン
「お顔のたるみ」
こちらのデータにも出ています。
画像はアンケート調査から。お顔のたるみの原因は主に
・スマートフォンを毎日長い時間見ている
・休日は家からほとんど出ないで運動しない
・日に焼けることを気にしない
・塩分たっぷりの料理を食べている
・糖質をよくとる
・合わない枕で寝ている
などですが…
特に『合わない枕で寝ている』はとても
危ない原因のひとつなんです
合わない枕で寝ているとお顔のたるみ
だけではなく、肩こりや腰痛首こりの原因にも
なりかねません。
でもどんな枕で寝ていいか
わからない方が多いのですが…
うちに施術を受けに来ていただいた方に
いつもご提案しているひとつの方法があります。
バスタオルを使って、自分の首のカーブに
あった枕を作ります
これは知ってる方も多いと思いますが
枕を当てるところがまず重要になります！
首のカーブにそわすだけではなく
肩の僧帽筋というところまで
枕をあてがいます。
この辺りです
首のカーブだけではなく
肩の筋肉「僧帽筋の上部」まで支える
そうすることでら首のカーブが安定します。
サロンにお越しになった方には直接
お教えすることがあるのですが…
皆さん意外なところの部分まで
枕をあてがうのでびっくりされます。
ぜひやってみてください。
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