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  • 頭蓋骨美人の視点
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着物を着て座る時の骨盤

骨盤を立たせる…

こんなことをよく聞きますが

 

骨盤を立たせるってどういうこと?

 

こんばんは
頭蓋骨から健康美を伝える専門家
山口勝美です

 

ズバリ骨盤がたっている状態とは
解剖学や医学用語では無く

 

簡単に表せば、骨盤が正しい位置にある。

 

そういうことなんです。

 

じゃあどんな状態かというと…

 

左右の傾きが無く
横から見た時に
前にも後ろにも傾いてない
ニュートラルな状態を表します。

 

だいたい骨盤は
前傾タイプ、後傾タイプ、標準タイプと
別れていて…

 

背骨のS字が程よいカーブであって
姿勢に偏りがない状態の条件が
そろうと、だいたい骨盤は標準タイプ
ニュートラルな状態になります。

 

でも女性は前傾タイプの方が多くて
つまり、そのような状態の方は
「反り腰」な状態になっています。

 

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要するに、正しい姿勢ができないと
骨盤を立たせる=ニュートラルな状態
にすることができないわけです。

 

ちなみに着物を着た状態で座って
食事をすると、下腹が出て帯が胃につっかえて
困る方がいるようです。

 

これは反り腰の方に
とても多いようです

 

腹筋や、背筋などの筋力の問題もありますが…
そのような状態の時ほど、背中が猫背気味に
なり、骨盤が後傾ぎみになっていて

 

つまり、後ろに倒れている状態に
なりやすくなるようです。

 

その原因は、姿勢の悪さから骨盤が後ろに
倒れると、下腹が前にも出てその下腹が
帯を持ち上げてしまう為に胃のあたりが
つっかえてしまうからです。

 

そんな方は、着物を着て座る時は
帯の上(帯締めを結んでいる胃のあたり)に
指をいれて、帯の上を少し下に下げるように
しながら座ると

 

綺麗な座りかたにもなりますし
何よりも猫背にならなくて
座っていても自然に骨盤を立たせる事が
できます。

 

 

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ちなみに私は反り腰です。
座る時に逆に骨盤が後ろに倒れやすく
なるので…

 

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着物を着て座る時は
その技を使います。

 

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