皆様こんばんは…
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
昨日の記事の続きです
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︎そして、私が日常ストレスを溜めない様に
日常心がけている事と言えば…
冷えと、睡眠です
毎日寝る1時間前にはお風呂に入って、必ず湯船に浸かります
その日に使った疲労した筋肉を、コリとして残さない為でもあり…
コリとして残す事によって、歪みの原因にもなり冷えを促してしまうからです
また、寝る時は体を締め付けないパジャマ等にしています
良く冷え症の方は寝る時も靴下を履く方がいらっしゃいますが、靴下で締め付ける事で逆に冷えを促ししまう事になるので、私は履かないようにしています
これらをする事で、ストレスを感じさせない体質ができるのです
生きている以上は老化は避けられません、だからと言ってそのまま見過ごすわけにはいかないので、ストレスを感じさせない体質を作る事で、女性ホルモンもうまく分泌され、いつまでも輝かしいライフスタイルを過ごせるのではないかと思います
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