冬のお助けアロマ

なここ数日は寒い日が多くなってきました。

北のほうでは爆弾低気圧という名で吹雪いているところもあるようです。

ここまで寒くなると体力を奪うと同時に感染症にも患いやすくなります。

薬局でもインフルエンザ、風邪、胃腸風邪、溶連菌など

様々な感染症の患者さんも増えてきました。

病院に受診してお薬で対処するのもいいですが。

せっかくなのでアロマでのケアも考えてみましょう。

感染症の主な症状

• なんとなくだるい
• 少し咳が出る
• 高熱ではないが熱っぽい
• 体の節々が少し痛い気がする
• 喉の具合がいまいち
• 鼻水が少し出る

このくらいの症状なら病院に行くこともなく

市販の風邪薬で様子を見る方も多いと思います。

アロマでもこのくらいなら十分なケアができるってご存知でしょうか？

こうしたときは体内にいる主にウイルスに対抗していくのがいいのですが。

実はお薬はウイルスをやっつけるものはあまりなく、インフルエンザの薬や

ヘルペスの時に出される薬だけなんですよね。

でも風邪の多くはウイルス性。つまり菌ではないので抗菌剤はあまり必要ないんです。

最近の医師はあまり抗生剤を投与しなくなったのですが、患者さんが希望されることも・・・。

せっかくなら薬ではなく植物からのアロマでケアしていきたいと思う薬剤師です。

使いたいアロマ

アロマで使う精油には多くに

• 抗ウイルス
• 抗菌
• 抗真菌
• 免疫調整

などがあり、同時に

• 鎮咳
• 鎮痛
• 強壮

などの力を持つ精油もあります。

その代表がオレガノの精油

非常につよい抗感染作用をもつので多くの感染症に使いたい精油です。

また、身体的、精神的な強壮や刺激もあるので

気持ちが落ち込みがちな方にもおすすめ。

免疫刺激もあるので今の季節はどうしても使いたくなってしまいます♡

この精油は食品としてカプセル剤にもなっていて

（植物オイルに希釈してあるので安全）手軽に摂取できるというメリットもあります。

しかし、感染症のある時は消化器系も弱ることが多いのでそんな時こそ

アロマトリートメントでセルフケアです！！

お勧めは

10mlのファーナスオイル（体のエネルギーになりやすいキャリアオイル）に

オレガノ精油を１滴。

他にティートゥリーやユーカリや他にも少し精油を混ぜます。

濃度は３～４％。強めにしたくても５％までにすることがコツです。

ご自宅で作成して作り置きしておくとこの季節は少し不調の時に

お風呂上りに塗ることで毎日元気に過ごせます♬

作成したら２週間以内に使いきることもお忘れなく。