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阿部派一刀流 阿部一刀斎の日常 『素振りの意義』

素振りというのは

筋トレとは全く意義が違います

筋トレは筋肉を鍛えるものです

 

素振りは重心移動を自分の意志で自由自在に操れるように

訓練する方法です

 

結果的に多少は筋肉を鍛えることに繋がりますが

ボディービルダーの様な体格にはなりません

 

素振りは筋トレではなく

戦う為の訓練です

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