感情から本当の気持ちを知る

自分にも、他人にも、やさしいコミュニケーションを広めるため
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誰でも、簡単に、読むだけで、コーチングの資格が取れる
「すまいるすごろく」発案者の
ひめさとこです。

「なんで、いつも、帰りが遅いの？」

奥さんが旦那さんに言いそうな言葉。

でも…

本当に言いたいことは、

「もっと、早く帰って来て」

なはず。

意外と自分の気持ちって

ちゃんと伝えられてないのかもしれない。

甘えちゃいけない。

泣いちゃいけない。

頼っちゃいけない。

そんな思い込みが、言葉を変えている。

甘えたっていい。

泣いたっていい。

頼ったっていい。

子どもの頃の

「ねぇ、見て！見て！」

「できな～い。手伝って～！」

大人も発動していいんじゃないかな？

でも…その前に、

自分の気持ちに気付くことが大切。

カラダや感情で表現するのではなく、

自分の気持ちに気付いて、

言葉で表現する。

怒りの目的は、この４つ

相手をコントロールしようとする

自分を守ろうとする

自分の正義を貫く

相手より優位に立とうとする

これを知っていれば、

自分の本当の気持ちに

気付けるかもしれない。

コミュニケーションは、

自分自身を知るところから始まる。

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