うぅぅーー子どもが中学校にあがるので、金曜からお弁当なんです。。
私と同じように、来週明けあたりから「毎日お弁当だー」なんて方は多いんじゃないかな～？
メニューは毎日のことだけに頭痛のタネですね。
特に私のような、中学生新米ハハにとっては(＾＾ゞ
そこで今日は、毎日のお弁当のおかずに悩む方のために、「部活弁当」なる本をご紹介します。
『運動部を頑張る中高生に、理想的なお弁当の作り方「部活弁当」』
中高生の部活、けっこうハードですよね。
授業前の７時代に始まる朝練に、放課後や土曜の練習、そして日曜日の試合。
一日の食事の３分の1をまかなうお弁当で、「何を食べるか」はとっても大事。
部活をする中高生の、健康状態とメンタルも気づかうお弁当づくり。
著者の愛情あふれるお弁当メニューは、栄養バランス、味、見た目と三拍子そろってバッチリ！
もちろん、難しいものはなくて、作り置きできたりパパッと作れそうなおかずがほとんど。
男子と女子別々の、1週間のメニュー＆レシピ、その買い物リストも載っていますよ。
子どもが運動部に入っていなくても、お弁当作りのために、手元に置いておくと重宝しそうですね。
伸びざかり食べざかり、反抗しざかりの中高生たち。
お弁当いっぱい食べて、部活も勉強も頑張って♪ーー┏( ^o^)┛
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