元部下から送られてきました。
「あまりにも20年前に教えてもらったことと同じ内容だったので、実は書いたでしょ？って思いました」
って、メッセージと一緒に・・・。
小さすぎて失敗すらできない
この言葉の通り、本当に小さなことを「やり始める」んです。
失敗しようのないほどの小さな行動を・・・。
例えば僕の場合は「毎朝、本を手に取る」です。
読むという目標ではなく、ただ手に取るだけです。
著者は「腕立て伏せ１回チャレンジ」をやったそうです。
モチベーションなんていらない
僕はモチベーションはそう高くありません。
どちらかと言えば、面倒くさがり・・・。
習慣化したら、頑張らなくてもいいもんね。
僕はセミナーなどで良く「歯磨き」を例に話しますが、モチベーションを高めないと毎朝の歯磨きってできませんか？できますよね。
それが習慣ってことだと思うんです。
努力もしなくていい
小さな習慣に、努力なんて必要ありませんよね。
僕の「毎朝、本を手に取る」っていう習慣の始まりは、部屋中の至る所に本を置いておく というちょっとした工夫だけです。
枕元、トイレ、食卓テーブル、台所、洗面所・・・。
こんなところに、数冊ずつ積んでおけば、勝手に手は伸びるもんです。
根つめて、やりすぎないこと
しかし、小さな習慣を意識して、毎日なにか小さくても具体的な行動をしてると、楽しくなってしまいます。
すると、欲が出て、ついついやりすぎちゃうんです。
僕の場合は、カラダを壊しました・・・。苦笑
この本には、そんなことも書かれています。
著書について
著書：小さな習慣
著者：スティーブン・ガイズ
訳者：田口未知
初版：2017年4月26日
発行：ダイヤモンド社
ぜひ、読んでみて下さい。
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