在宅勤務での自己管理のコツ

投稿日　2020.4.25

更新日　2020.4.25

フリーランスの方はもちろん、

お勤めの方も、在宅勤務が増えてますね？

悩んでいる人

自己管理って、難しいなぁ～

こんな方に、ビジネスでの自己管理のコツをお伝えします。

ひめさとこ

こんにちは。ひめさとこです。

メンタルコーチ・講師として独立起業して、8年。

起業当初から、継続セッションはオンラインのみ

日本一周後は、講座もオンラインの割合を増やしていたため

コロナの発生後も、以前と変わらぬ生活を送っています。

フリーランスの方はもちろん、

会社員でも、在宅勤務が増えると、

成果給を導入する会社が増えてくるかもしれません。

そこで、無理なく、自己管理をしながら…

自分らしく成果を出すポイントの探し方をお伝えします。

自分らしく成果を出せるポイントが見つかると、

「できなかった…」と落ち込んだりすることなく、

楽しみながら、趣味のように仕事ができるようになりますよ。

ひめさとこ

読んでみて、

自分の成功ポイントを探してみてくださいね。

１．タスクを明確にする

朝、起きて…

悩んでいる人

さぁ、何から始めよう？

これが、すでに、失敗のスタートです！

前日までに、

「明日のやるべきこと」を明確にしておきましょう！

理由は３つ

理由①迷っている間に時間が過ぎる

家にいると…

家のこと

仕事のこと

プライベートなこと

いろんなタスクが頭をよぎります。

あれも、これも、それも…

と思っているうちに、時間が過ぎてしまいます。

理由②何をしたい？と考える

そのいろんなタスクの中で、

「何をしたい？」と考えてしまうと…

やるべきことから、遠ざかってしまいます。

ひめさとこ

夏休みの宿題を最後に追い込んでいた方は要注意！

理由③ラクな方を選ぶ

起業していたとしても、

やりたいことだけをやっていればいいのではありません！

やらなければならないこともあります。

特に、ひとり起業家は、怒ってくれる人もいないので、

やりたいことや、ラクなことを選びがち。

本当に成果が出ること。

成果につながることを選びましょう！！

２．自分の成功パターンを見つける

ひめさとこ

成功パターンは、ひとそれぞれ

自分だけのパターンを見つけましょう。

パターン①ひとり？みんな？

どんな環境の方が、はかどりますか？

・ひとりで、誰もいないところで、取り組む方が集中できる

できれば、他人の気配も感じることなく、

ひとりきりで、密室で取り組みたいタイプ。

自分のペースや、集中が途切れることを嫌います。

・誰かの気配を感じながら、ひとりで取り組む

周りにも、頑張っている人がいるとか、

ダラダラしづらい環境に、身を置くことで

集中して仕事ができるタイプ。

・誰かと一緒に話し合いながら取り組む

いろんな人の意見や刺激を受けながら

楽しく仲間と進みたいタイプ。

成果が出ているか？要チェック！

パターン②朝？昼？夜？

ひめさとこ

朝・昼・夜、どの時間帯が、一番、はかどりますか？

一般的には、午前中が一番いいと言われていますが…

あなたのいい時間帯は、どれでしょう？

ちなみに、私は、

起きた直後の２時間が一番はかどるので、

お昼寝をすることもあります。

パターン③ひとつずつ完了？

ひとつずつ、集中して、完了していく方がいいですか？

それとも、

いくつも、ちょっとずつ、進ませる方がいいですか？

ひとつずつ、完了していくと

達成感を感じられるかもしれません。

いくつも、同時進行していくと、

気分転換が図れます。

ひめさとこ

どちらがいい、悪いではなく、自分の成果が出るパターンを見つけましょう！

パターン④締め切りは？

締め切りは、あった方がいいですか？

無い方がいいですか？

これは、取り組む課題によっても違うかもしれません。

私の場合は…

やりたくないことや

内容が多いものは、締め切りがあった方が

締め切りに向けて、進めることができます。

逆に、やりたいことや、完成度を高めたいものは、

締め切りが無くても、はかどります。

特に、ひとり起業家の場合は、

何も締め切りが無いので、

いつまでも先送りすることもできるし…

逆に、たくさんのタスクをこなすこともできます。

とはいえ、こなせばいいというものでもないので、

雑な作業になっていないか？

価値を生み出せているか？

という点も、要チェックです！

パターン⑤報告相手は？

報告相手は、いた方がいいですか？

・特定の人に報告したい

信頼できる人に報告することで、認めてもらいたい。

それもいいと思います。

・誰でもいいから報告したい

私がやっているのは、これ。

誰かの刺激になれば、嬉しいのと、

誰でもいいから、報告することで、

達成感を味わっています。

・誰かを驚かせたい

サプライズが好きな人は、

誰かを驚かせることが、モチベーションにもつながります。

「はやっ」「すごっ」

そんな言葉が大好物！

・報告したくない

逆に、自己開示したくない。

できるだけ、密かに進めたい。

会社なら、そうはいかないかもしれませんが…

ひとり起業家であれば、それもありです。

３．モチベーションのタネを探す

ひめさとこ

あなたのモチベーションのタネは何でしょう？

これも人それぞれ違います。　

どれもあるかもしれません。

特に、モチベーションが上がるのは、どれでしょう？

①認められたい。驚かせたい。

他人と比較して、１番になりたいタイプ。

グラフがあるだけで、やる気が起きます。

ひとり起業家だと、他人と比較しづらい場合もありますが…

何かをやり続けることで、１番を目指すこととかもできます。

②貢献できる。喜んでもらえる。

特定の人に対して、具体的に

貢献できる、喜んでもらえるというのがイメージできた時に

モチベーションが上がります。

自分の周りの人、ひとりひとりを良く知ることで

貢献できそうなポイントを見つけることが鍵。

営業向きかもしれませんね？

③収入が増える。

売上や利益は、結果だし…

お勤めの場合も、

自分でコントロールできないかもしれませんが…

可能性はありますよね？

どれくらいの成果を出せれば、

収入が、どう変化しそうか？　

考えてみるのもいいかもしれません。

④成果が上がる。

お金だけではなく、

数字として、成果を確認できるのが嬉しいタイプ。

どの数字をどれくらいにしたいのか？

そのために何をしてみるのか？　を

具体的にしていくといいです。

⑤できなかったことができるようになる。

変化・成長が喜び。

次々といろんなチャレンジをしていくのもいいですね。

ひとつのことを極めるのが苦手かもしれませんが…

できることが増えている自分や、

マルチな自分を認めてあげましょう！

⑥切羽詰まったら、やる気が起きる。

締め切りや、緊張感が必要なのかもしれません。

怒ってくれる人がいた方がいいという方もいらっしゃいます。

ひとり起業家だと、コーチやコンサルを雇うのもいいです。

悩んでいるうちは、余裕がある証拠かもしれませんよ？

４．まとめ

すべてはバランスです！

「できた」「できなかった」ではなく、

「ここまでやれた」を意識していきましょう。

休むのも大事。働くのも大事。

自分の生活や、体力、ペースに合わせた

自分だけの理想の働き方を明確にして

自分らしいワークスタイルを手に入れましょう！

ひめさとこ

私は、これで売上アップしました！

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