皆様こんにちは
山口勝美です
お昼に時間があったので、鴨川周辺をサロンまでの道のりをブラリ歩き…
桜の種類によっては、まだつぼみがチラホラです…
去年は、よくこの鴨川の河川敷をランニングしました。
歩いたり、ランニングしたりと体を動かす事は、時折このやる気の失せやすい、春の季節にとってはとてもやる気を出す為には効果的ではあります。
でも、その歩いたりランニングまでもする気にならない方達の為に、やる気やエネルギーを補給する方法として、お家でできる簡単な方法があります！
それは…
デコルテ（胸元）を温めるのです
やり方は簡単
濡らしたタオルを電子レンジで１分から2分チンするだけ。
そのチンしたタオルをデコルテ（胸元）に当てるのです。
デコルテ（胸元）を温めると血行がよくなり気道が広がりやすくなる為、呼吸がしやすくなります。
すると、脳（頭）に適度な酸素が行き渡りやすくなります。
そして…
胸がすーっとして気分そう快になりますよ
是非やってみてください。
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